Pariskunnille suunnitellut seksilelusetit tarjoavat täydellisen tavan lisätä jännitystä, syventää yhteyttä ja...
Lantionpohjan lihakset ovat keskeinen, mutta usein unohdettu osa kehon lihaksistoa. Niiden vahvistaminen on kuitenkin tärkeää niin terveyden ylläpitämiseksi kuin erilaisten vaivojen ennaltaehkäisyksi. Tässä artikkelissa tarkastelemme lantionpohjalihasten merkitystä, niiden heikentymisen oireita sekä tehokkaita treenimuotoja niiden vahvistamiseksi.